Зайчики бывают но не у всех

Ко мне приходят разные

December 27, 2018

Ко мне приходят разные люди. Но вот совершенно точно ни разу не приходили идеальные.
У всех в той или иной мере дисбаланс мышц. Иногда явный, иногда скрытый.
Часто есть сколиоз или нарушение осанки, предшествующее сколиозу.
Бывает такое: болит шея. Почему? Недостаточно выпрямлена спина. Из за чего? Слабые ягодицы недостаточно выпрямляют спину. Почему? Смотрю на ступни и вижу, что человек стоит на внешних краях ступни. При такой позиции ягодицы работают не в полной мере. Вывод: чтобы перестала болеть шея, надо работать в первую очередь со ступнями. Разбираться, почему такой подворот стопы. Жесткие сухожилия или слабость мышц или результат травмы.
Иногда я даю “странненькие” упражнения из функционального тренинга, они позволяют диагностировать и исправить нужное звено.
Именно слабое звено не даст прогрессировать дальше.
Например плохая растяжка задней поверхности бедра не даст сделать хорошо гиперэкстензию, упражнения на икры в тренажере для жима ногами или румынку.
Поэтому кто то у меня делает трисеты два упражнения и растяжка в динамике и даже домашние задания на растяжку.
Плохая растяжка ахилла не даст сделать присед. Помню с одним клиентом присед ставили недели 3.
Слабый пресс – невозможность стоять в планке правильно или делать присед.
Когда плохая связь мозг-мышцы, очень очень долго делаем одинаковые упражнения со свободным весом, в тренажерах гораздо проще. Тут могут начать ныть, что скучно, но разнообразия от меня не получите, пока не увижу четкость выполнения.
Бывает когда длина мышцы конкретно влияет на то, чем работает человек. Например при сгибании колена кто то чувствует больше икры, а не бицепс бедра, без разницы оттягивает человек носок от себя или нет. И тогда на помощь приходят специфические упражнения.
Вообще классно, когда приходят более менее симметричные люди и можно давать тупо базу, но обычно этого мало или это не подходит конкретному человеку.
Мне очень интересно заниматься с “проблемными” людьми.
Вот случай был, когда человеку поставили болезнь гоффа со свищами в обоих коленях, требуется сложнейшая операция, а тут 3 месяца поразрабатывали ногу, практиковали сухое голодание иии… операция НЕ НУЖНА. На узи сказали, что если бы не знали, что был гофф, его бы не нашли.
Или когда через полгода нечаянно исчезает сколиоз 1степени.
Или когда давление из обычного 170
Когда у человека здоровенный жировик и его надо оперировать, а тут похудел и жировик САМ рассосался.
Когда прошел храп и искривленная перегородка выпрямилась сама после похудения.
Когда человек после операции на мениске снова может приседать и восстановлена растяжка.
Когда уже не болит спина с грыжами, потому что укрепили кор.
Когда восстановили порванную связку и лопатка перестала страшно оттопыриваться.
Это очень очень радует!
Спорт не заменит ни одна таблетка, но он может заменить много таблеток.
Приходите тренироваться!


Categories: Разное

Write your comment

Every field is required, your email wont be published.

4 comments for “Ко мне приходят разные”
Nikitos Amosoff

December 28, 2018 - 1:57 pm

Эх мне нельзя….

Анна Игнатьева

December 29, 2018 - 5:57 am

Лариса, приходите тренироваться.

Лариса Бернецкене

January 6, 2019 - 3:57 pm

Аня, хочу к вам на занятия! Именно таким и должен быть тренер!!!